Pilates
Το Pilates δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης∙ είναι μια μέθοδος που ενώνει τη δύναμη του σώματος με την ηρεμία του νου. Με οδηγό τη φυσικοθεραπευτική γνώση και την προσωπική καθοδήγηση, δημιουργούμε συνεδρίες που προσαρμόζονται στις ανάγκες και στους στόχους σας, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Τι είναι το pilates
Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος άσκησης που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και έλεγχο της κίνησης. Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις, ενδυναμώνει το «κέντρο» του σώματος, βελτιώνει τη στάση και συμβάλλει στην αποφόρτιση από την ένταση της καθημερινότητας.
Η τεχνική δίνει έμφαση στην ορθή αναπνοή, την ευθυγράμμιση και τη συγκέντρωση, βοηθώντας το σώμα να αποκτήσει καλύτερη ισορροπία και σταθερότητα. Παράλληλα, ενισχύει την κινητικότητα των αρθρώσεων και συμβάλλει στην πρόληψη τραυματισμών, καθιστώντας το ιδανικό για κάθε ηλικία και επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Με συνέπεια και σωστή καθοδήγηση, το Pilates προσφέρει περισσότερη ενέργεια, αντοχή και αυτοπεποίθηση, ενώ καλλιεργεί μια αίσθηση αρμονίας που επηρεάζει θετικά τόσο το σώμα όσο και τον νου.
Ποιοι χρειάζονται το Pilates
Βελτίωση Στάσης & Ευθυγράμμισης
Το Pilates είναι ιδανικό για όσους περνούν πολλές ώρες καθιστοί ή σε στάσεις που επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη, βοηθώντας στη διόρθωση της στάσης και στην πρόληψη πόνων σε μέση και αυχένα.
Αποκατάσταση & Πρόληψη Τραυματισμών
Με ελεγχόμενες κινήσεις και έμφαση στη σταθερότητα του κορμού, το Pilates συμβάλλει στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς και στην ενδυνάμωση των μυών για ασφαλέστερη κίνηση στο μέλλον.
Ευλυγισία & Ψυχική Ευεξία
Η μέθοδος βελτιώνει την ελαστικότητα των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων, ενώ η σύνδεση αναπνοής και κίνησης μειώνει το άγχος, χαρίζοντας αίσθηση ηρεμίας και ισορροπίας.
Φόρμα Ενδιαφέροντος
Συμπλήρωστε τη φόρμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας για να βρούμε μαζί την ιδανική συνεδρία Pilates ή μασάζ, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.